根据中国《儿童食品营养补充指南》建议，1岁以上婴幼儿每天应该补充400-800IU（国际单位）的维生素D，以满足日常所需。
为什么需要补充维生素D呢？
维生素D是一个脂溶性维生素，是身体吸收和利用钙和磷的关键物质。它有多种重要功能，包括促进骨骼生长和发育、提高肌肉功能、提高免疫力和防止疾病。对于婴幼儿来说，维生素D的重要性更是不可低估。在婴幼儿期，骨骼的生长和发育非常快速，而维生素D可以协助体内吸收钙和磷，从而帮助婴幼儿建立牢固的骨骼。此外，补充维生素D还有助于预防肌肉疾病和免疫力下降等问题。
如何补充维生素D呢？
婴幼儿可以通过多种方式摄入维生素D，包括阳光照射、食物和口服补充剂等。
阳光照射：皮肤会自然产生维生素D，只需进行适量的阳光照射即可。但是在中国，由于空气污染和戴口罩等原因，许多地区的阳光强度不足，因此需要适当地通过食品或口服补充剂来获得充足的维生素D。
食物：在婴幼儿食谱中，可以添加富含维生素D的食物，如牛奶、要饭米粉、鸡蛋黄等。
口服补充剂：当日常食物无法满足孩子的维生素D需求时，可以使用口服维生素D补充剂，但要确保用量和频率正确，并按照医生的建议进行。
总的来说，足够的维生素D摄入对于婴幼儿的健康成长至关重要，在补充时应该充分考虑其年龄、身体状态和摄入途径，做到合理、科学的补充。
