怀孕28周是孕妇进入第三个孕期的开始，宝宝的脑部、器官和肺部等都在迅速发育，因此孕妇需要注意饮食和保健。在去胎毒（产前筛查）的前一天和当天，孕妇需要遵循一些特定的饮食和禁忌。
首先，孕妇需要确保饮食清淡、易于消化，并且需要保持充足的水分摄入。在胎毒检查前的一天，建议孕妇多喝水，如绿豆汤、薏米水等清热排毒的饮品，同时适量食用蔬菜和水果。在当天，孕妇要尽量不食用油腻、刺激性和高热量的食品，尤其是不要吃辛辣、生冷的食物，避免产生运动反应影响检查结果。
其次，孕妇可以食用一些营养价值高的食物，如小米粥、红枣、核桃、龙眼等。这些食物有助于滋养胎儿和孕妇的身体，同时也有利于减少胎儿畸形等风险。
值得注意的是，孕妇在去胎毒检查前三天内不宜食用生冷、过程淀粉质高的食物，如西瓜、橙子、柚子、草莓、香蕉、面条等，这些食物易引起肠胃负担过重，导致运动反应。同时，避免摄入较多的氯化钠和钙，因为这些物质会对检查结果产生负面影响。
综上所述，孕妇在去胎毒检查前需要注意饮食和保健，建议饮食清淡易消化，多喝水，并适当食用一些营养价值高的食物。同时，在检查前三天内避免食用生冷、过程淀粉质高的食物，并尽量避免摄入较多的氯化钠和钙。
