宝宝睡觉时头部老出汗是很常见的现象，但是如果这种现象出现得过于频繁或严重，家长就应该进行一些措施来防止宝宝出现不适。
首先，可以调整房间的温度和湿度，保持室内通风干燥。如果房间温度过高，可以调低空调温度或打开电风扇来降温；如果湿度过高，可以使用除湿机或打开窗户通风控制湿度。宝宝睡觉的房间应该足够宽敞，避免家具等物品堵塞空气流通。
其次，家长应当注意宝宝的衣着，避免穿得过厚或过多。宝宝在睡觉时，应穿舒适、透气的衣服，避免穿得过多或过紧，以免影响宝宝的体温调节功能。如果家长发现宝宝流汗过多，可以适当减少衣物的数量或换上吸汗性能好的服装。
再次，家长可以采用宝宝睡觉时不同的姿势。有些宝宝喜欢躺在背部或仰面睡觉，这时候容易导致头部出汗，家长可以把宝宝侧躺或俯卧睡觉。俯卧睡觉虽然不常见，但能有效避免头部出汗和呼吸窒息的危险。
最后，如果宝宝的头部经常出汗，家长应该尽快带宝宝去医院检查一下，排除疾病的可能性。如果检查结果都正常，那么家长可以按上述方法进行调整，让宝宝晚安舒适。在每天睡觉前，家长还可以给宝宝擦身体、换干净床单等，让宝宝有一个整洁、干爽的睡眠环境，这样就能保证宝宝快快乐乐的睡过一夜。
