在宝宝八个月左右开始进入固体食物的阶段，饮食的多样性需要更多的关注，而钙是宝宝后期生长发育所必须的营养元素之一。在宝宝八个月大的时候，如何为宝宝补钙呢？
1. 牛奶类食品： 婴儿一般从出生后开始喝含有钙的婴儿奶粉，但从六个月起，BB就可以开始逐渐过渡到成人的牛奶，这相对比较含钙。因为婴儿奶粉和配方奶粉中的钙已接近于成人牛奶的含量，所以过渡是不必要的。注意， BB不应该直接喝瓶装的牛奶，应该蒸馏或煮沸以防止归一性毒素食物中毒。
2. 蔬菜类食品： 蔬菜和豆类是一种很好的补钙食品，比如豆腐、菠菜、苋菜、芹菜等。这些食物中的钙更容易被宝宝的身体吸收。紫菜是一种非常好的有机钙来源，它有1200mg/100g的钙，不仅可以补钙，还可以增加宝宝的免疫力。
3. 水果类食品： 柿子椒、橙子等水果中含有维生素C，可增强钙吸收。香蕉和奇异果都含有丰富的钙。
4. 优质肉食： 鲜鱼、海带等海产品钙含量比较高，特别是各种鱼的中间骨头，都是比较好的钙来源。 同时，也可以食用含钙高的肉类，如牛肉、小牛肉，肉类中的钙也比较丰富。
除了正确选择食物来帮助宝宝补钙，还要注意日常生活中保持适当的户外运动，晒太阳等，帮助身体更好地吸收钙。给宝宝选择维生素D片是比较常见的办法，它可以起到帮助身体吸收钙的作用。当然，如果宝宝一些偏好不喜欢某些钙来源的食物，家长们也可以选用成分安全的钙补充剂帮助补钙。但是补钙之前一定要先咨询医生的建议。
