怀孕七八个月时，是宝宝发育的关键时期，但也是母体需要特别注意的时间，因为此时胎儿正处于快速生长发育阶段，母体需要摄入大量的营养物质，保证宝宝的健康。而有些食物则可能会影响胎儿的健康，甚至会产生胎毒，因此怀孕妈咪要特别注意饮食。
首先，怀孕妈咪应该注意饮食清淡，尽量避免刺激性强的辛辣、油腻、烧烤等食物，这些食物容易引起消化不良和胃肠道问题。
其次，怀孕七八个月时，应该注重摄入优质蛋白质和钙质。蛋白质是胎儿生长发育的主要原料，优质蛋白质可以通过吃鸡肉、鱼类、乳制品等食物来补充。而钙质是宝宝骨骼发育的主要营养物质，可以通过吃奶制品、豆腐、鱼干等来补充。
同时，怀孕妈咪应该避免吃生冷食物，如生鱼片、生蛋等，因为这些食物易感染细菌，增加感染病毒的风险。此外，怀孕妈咪还应该尽量少吃添加剂和防腐剂较多的加工食品，这些食品会对母体和胎儿产生负面影响。
除了饮食上的注意事项，怀孕妈咪还可以通过运动来促进血液循环和新陈代谢，有助于转移胎毒。但是需要避免剧烈运动，避免导致胎动异常。
总的来说，怀孕七八个月时需要注意饮食清淡，摄入优质蛋白质和钙质，避免食用生冷食物和添加剂较多的加工食品。此外，还需要适当运动，促进新陈代谢，有助于转移胎毒。希望每一位准妈咪，都可以健康怀孕，宝宝健康出生。
