补钙是宝宝健康成长的重要一环，坚果富含维生素D和钙质，是非常好的补钙食品之一。下面介绍几种适合宝宝的坚果：
1. 杏仁：富含维生素E和镁质，能够帮助宝宝增强免疫力和骨骼健康。
2. 核桃：富含Omega-3脂肪酸和钙质，能够提高宝宝的智力和增强骨骼健康。
3. 花生：富含蛋白质和钙质，能够帮助宝宝增强肝脏功能和骨骼健康。
4. 坚果脆片：现在市场上已经有了很多以坚果为主原料的零食，这些坚果脆片制作方便，方便携带，营养丰富。
总的来说，宝宝吃什么坚果好些需要根据宝宝自身的情况来定。当宝宝出现牙齿后，家长可以适量地给宝宝食用坚果类食品，帮助宝宝增强骨骼健康，但是需要控制食用的量，不然会引发肥胖或者过敏等问题。建议家长平时要多给宝宝食用含钙质的食品，如奶制品、豆制品、海带和芝麻等食品，还可以定期进行体检监测宝宝的钙质摄入量。
