宝宝便秘是让很多家长十分担心的问题，常常让家长忙碌地寻找解决办法，以帮助宝宝处理这个问题。补钙是每个家长都关心的问题，而宝宝便秘的案例也时有发生。那么，宝宝便秘应该吃什么补钙呢？
1. 鸡蛋
鸡蛋是一种富含营养的食品，其中包括钙，蛋白质以及其他关键的营养成分。宝宝需要足够的钙质才能有健康的骨骼和牙齿，所以让宝宝多吃鸡蛋对于增强骨骼是有益的。
2. 鲜奶
牛奶是一种非常出色的卓越的钙质来源，可以提供足够的钙质。鲜奶（不是纯饮料）对于宝宝的牙齿和骨骼的生长非常重要，让宝宝摄入足够的钙质以增强生命的韧度。
3. 豆浆
豆浆是一种非常好的纯植物性蛋白质来源，可以用作牛奶的替代品。同时它也含有丰富的钙质，是优秀的补钙食品之一。豆浆中含有大量的植物性蛋白质，因此对宝宝的生长发育有相当的帮助。
4. 黄豆
黄豆同样是富含钙质的非常好的食品之一，每百克黄豆就含有185毫克钙。黄豆丰富的植物蛋白质在宝宝的生长发育中至关重要，同时黄豆还富含钾元素，有助于防止宝宝便秘。
5. 杏仁
杏仁是一种非常好的补钙食品之一，每百克杏仁就含有264毫克钙，同时还富含蛋白质和脂肪。杏仁可以加入到食物中，也可以单独食用，可以帮助宝宝摄入足够的钙质。
总之，以上这些食物都含有丰富的钙元素，可以帮助宝宝增强骨骼和牙齿的生长。此外，还应该注意宝宝饮食的均衡与多样化，不要单一食用某一种食品，保证宝宝摄入各种营养成分，才能让宝宝健康成长。而且宝宝便秘不仅仅因为缺钙，还可能因为其他因素，如饮食习惯、排便姿势、运动等方面的问题，因此建议家长多关注宝宝的饮食习惯和生活方式，帮助宝宝缓解便秘问题。
