训练婴儿睡长觉需要准确的方法和耐心的时间。以下是一些可能帮助婴儿睡长觉的方法：
1. 建立一个睡眠节奏：每天定时将孩子放到床上睡觉，鼓励孩子在一个特定的时间区域内保持清醒和睡觉状态。在婴儿早期，每天需要循序渐进地增加睡眠时间，固定的时间表对他们很有用。
2. 创建正面的睡眠环境：确保安静，定期准方，温度适宜，安全和安全的睡眠环境，以帮助孩子睡觉。让孩子睡在一张干净柔软的床上，并保持房间安静，为孩子提供踢腿和伸展的足够空间。
3. 骑士式哄孩子入睡：有时候，婴儿需要在安慰和安全感的基础上才能入睡。分别是抱着，摇晃，拍打，按摩和开车等方法。
4. 遵守孩子的生物钟：盯紧孩子醒来和睡觉的模式。 一些婴儿更喜欢在白天多睡觉，而其他婴儿则更喜欢晚上睡觉。适当观察孩子的生物钟，有助于让孩子睡得更好。
5. 设置一个协调渐进的睡眠时间：调整婴儿在早上和上午醒来的时间，并短暂调整他们在下午和傍晚的睡眠惯例，以帮助婴儿逐渐建立一个更持续、与日光浴息奏协调一致的全天候睡眠时间。
小孩子睡眠时间长短无法预测，亲密的监督可以确保孩子得到安全性长时间且足够复原的睡眠。在睡眠过程中，保持轻微盯紧并尽可能减少打扰，以帮助他们得到更好的睡眠。
