奶妈呛奶不好呼吸是一种较为常见的情况，通常出现在奶妈在喂奶的时候，奶水进入气管引起呛咳，严重的话甚至会出现呼吸困难。这时候，奶妈要立刻采取相应的措施，保证自己的呼吸通畅，同时也不会对宝宝造成任何不良影响。
第一步：立刻停止喂奶，摆正姿势
奶妈在发现自己呛奶的时候，应该立刻停止喂奶，停下来以后，抱起宝宝，在背上轻轻拍打几下，帮助宝宝打嗝，同时自己也应该盘腿坐下，将上半身稍微向前倾斜，让呼吸畅通些。
第二步：敲背，辅助排气
在帮助宝宝打嗝的时候，可以对着宝宝的背部轻轻敲击，帮助宝宝排出咽喉的奶汁。对于自己呛奶而导致的呼吸不畅，可以请其他人在自己的背部进行轻轻的拍打和按摩，促进呼吸通畅。
第三步：喝水，缓解呛咳
呛奶时，喝一些水可以缓解呛咳，让呼吸通畅些。当然，喝水最好是在呛奶情况恢复后再进行，以免引起二次呛奶。
第四步：查找呛奶原因，避免重复发生
呛奶的原因可能是奶水太多，宝宝吸吮的时候过于猛烈，也可能是宝宝吸吮的位置不正确。在呛奶之后，奶妈应该从原因入手，防止类似情况再次发生。
总之，在呛奶的情况下，奶妈需要保持镇静，立刻停止喂奶，采取一系列措施帮助自己排出呛入气管的奶水，保证呼吸通畅。同时，要查找呛奶原因，避免类似情况重复出现。
