孕期是妈妈和宝宝健康的至关重要时期，在这个时期，妈妈要尽可能的避免接触一些有害毒素，以保护自己和胎儿的健康。
以下是几个方法，可以在孕期间帮助减少胎毒。
1. 避免吸烟和二手烟
吸烟会释放出许多有害物质，比如尼古丁、一氧化碳等，对胎儿的发育非常不利。如果你正在孕期，你必须避免吸烟。更重要的是，避免呼吸二手烟。
2. 避免饮酒和饮料含咖啡因成分
除了对胎儿的健康有害之外，饮酒和饮料中的咖啡因成分通常含糖分高，可能导致孕妇体重过重。孕期间需要饮水而非其他饮料成分，注意营养的均衡，防止营养不良。
3. 避免化学药品
孕期许多种化学药品都是应避免的，因为它们会影响胎儿的健康。包括在家使用的清洁剂，以及其他的化学制剂。如果非常需要使用，请咨询医生。
4. 避免高污染环境
在孕期间，尽量避免去人口密集、空气污染高的地方，以及有被动吸烟，易交通堵塞的街道旁过长时间等。为了获得优质的空气和环境，可以在户外花时间，并保持良好的卫生和卫生习惯，如勤洗手、勤通风，少待人多处清洁。
总之，在孕期间，妈妈们应该注意到不仅自己的健康，还要注意胎儿的发育，尽量避免接触有害毒素，保护宝宝健康成长，健康的孩子是宝妈最大的幸福。
