很多新手父母会面临这个问题，特别是在新生儿时期，因为婴儿需要频繁喂食，更换尿布，需要经常被安慰以保持安静睡眠状态。因此，许多人认为一个人让婴儿睡觉是不可行的。然而，这并不总是真的。
首先，让婴儿独自入睡有助于培养他们的自我独立性。当一个婴儿开始独自睡觉时，他们可能会哭或感到不安，但在一个安静，温暖，舒适的环境中，他们逐渐适应了新的环境，并变得更加独立和自信。
其次，让婴儿学会在单独睡觉环境中睡觉也有助于他们建立健康的睡眠习惯。当他们在一个安静的房间里睡眠，他们能更好地控制他们的睡眠节奏和睡眠需求。
然而，此举需要一定的耐心和技巧。首先，家长应在婴儿睡觉前建立一定的睡眠规律。这可能包括一个特定的睡眠环境，例如一瓶奶，陪伴，特殊的毯子或睡袋等等。家长可以使用一个白噪音机或其他噪音产生器来创建安静的背景音乐或声音。
在家长离开房间时应保持婴儿觉察到的声音，例如用多度着鞋和椅子移动。这样，如果婴儿醒来，他们就会知道他们不是沦陷了。此外，家长应该确保房间保持安全，舒适和适度的温度，以避免婴儿窒息或过热。
最后，如果家长决定让婴儿一人独睡，他们应该保持所有房间对视及听力的状态，以便有需要时能够立即回应。如果婴儿经常哭泣或反应强烈，家长可能需要重新考虑婴儿的睡眠安排方法，包括将婴儿床放在自己的卧室里，给婴儿穿上适当的睡衣和被子，并定期检查他们的尿布。
