怀孕28周的孕妇，应该在这个阶段注重身体的保健和饮食营养的平衡，保证宝宝和自己的健康。胎毒的概念，是指孕妇体内的代谢废物、毒素，以及外界输入的有害物质，对胎儿的生长发育产生的负面影响。所以孕妇应该积极防治胎毒，保护胎儿健康。
以下是怀孕28周如何去除胎毒的建议：
1.科学饮食：注意饮食的搭配和合理性。多食用蔬菜、水果、优质蛋白质、高纤维素的食品，尽可能减少奶制品、油腻食品的摄入。孕妈咪还应该每天饮用足量的清水，保证足够的水分摄入和新陈代谢。
2.体育锻炼：孕妈咪可以适当参与散步、瑜伽、游泳等有氧运动，提高身体免疫力、新陈代谢和心肺功能。
3.规律作息：孕妈咪应该保证足够的睡眠，晚上11点前睡觉，并养成早睡早起的习惯，纠正熬夜的不良习惯。
4.适当疏泻：孕妈咪可以适当疏泻，促进身体的新陈代谢，从而扫除体内的废物、毒素。
5.注意环境卫生：孕妈咪应该注意卫生，避免接触异味、异物和有害物质，减少室内污染。
怀孕是一个有益的过程，孕妇们可以通过高质量的生活方式，保护自己和胎儿的健康。建议孕妈咪在医生的指导下制定适合自己的饮食和运动计划，同时注意心理的情况，积极面对怀孕中的各种问题。
