孕妇在怀孕的最后一个月应该格外注意饮食，保持营养均衡，特别是需要清除体内胎毒，保证胎儿的健康成长。在这个阶段，孕妇需要摄入营养丰富、易于消化的食物，这可以帮助孕妇更好地清除体内的胎毒，提高孕妇和胎儿的健康水平。
以下是孕妇在怀孕的最后一个月应该吃什么去胎毒的建议：
1.多吃新鲜蔬菜和水果
新鲜的蔬菜和水果富含丰富的维生素、矿物质和纤维素，这些营养素能够有效的帮助孕妇消除体内的废物和毒素，还能保持身体充满活力，增加孕妇免疫力。
2.多喝水
水是人体必需的物质，孕妇每天需要饮用足够的水分来保持身体清洁，排泄多余的毒素和废物，保持子宫内环境平衡。
3. 食用含丰富纤维素的食物
孕妇可以多吃一些富含纤维素的粗粮和蔬菜水果，如全麦面包、燕麦、玉米、甘蓝、胡萝卜等高纤维素的食物。这些食物可以促进肠道蠕动，清除体内的废物和毒素。
4. 避免高糖分食品
高糖分的食品可以导致孕妇肝脏负荷加重，容易产生胆汁淤积而使身体积水。同时，高糖分食品可以影响肠道健康，增加荷尔蒙的负荷，影响胎儿发育。
5.注意饮食卫生
孕妇饮食中应该注意卫生和营养平衡。同时，需避免含有豆腐、海鲜和生冷的食品，以免孕妇发生腹泻和胎儿受到影响。
总之，孕妇在怀孕的最后一个月需要注意饮食，营养均衡，选择适合的食物来帮助清除体内的废物和毒素，让胎儿健康成长。同时，还需要遵循医生的指导，坚持定期检查，注意体力活动和休息，保证健康的母婴。
