补钙是保证儿童健康成长的重要因素之一。一岁的宝宝正处于关键的生长发育期，因此保持足够的钙摄入量十分重要。但是，宝宝正处于生长发育期，骨骼生长发展速度极快。需要严格注意钙与磷的摄入比例，正确选择膳食结构，定期进行钙专项检查。以下是一些关于一岁宝宝补钙的建议。
首先，宝宝摄入足够的钙是非常必要的，常常享受乳制品、蛋、鱼、肉、豆制品等富含钙的食物。您可以给宝宝喝牛奶、酸奶或豆浆等富含钙的食物或添加维生素D。食物是我们获得钙的主要来源，大部分食物中的钙的含量不高，宝宝每天需摄入600毫克的钙。如果孩子经常吃牛奶、乳酸菌饮品等钙含量较高的食品，就不需要额外的补钙。如果家长认为孩子摄入的钙不足，最好先通过摄入更丰富的食物补充钙，在补充钙的时候，应该严格控制补钙的量，视孩子需要在每天50-200毫克之间。
其次，过多的钙摄入可能会引起一些问题。一岁的宝宝建议不能过分补钙。因为海量的钙质会造成宝宝孝顺体内矿物质代谢的平衡，加剧宝宝体内钙质沉淀，因此在补钙时使用科学方法，以避免钙聚集体内造成的问题。
最后需要指出的是，即使宝宝已经足够健康，也不要频繁地进行补钙，以免引起身体任受盐溶质消耗，同时千万要保持锻炼和科学膳食，保证宝宝健康的生长。关注宝宝的综合素质，密切关注宝宝生长发展状况，准确判断是否需要进一步补钙。总之，对于一岁的宝宝，补钙是非常重要的，但是在补钙的同时我们也需要谨慎把握补钙的量和频率，用科学方法来帮助宝宝更健康的成长。
