呛奶是指在进食或喝水时，食物或液体误入气管造成窒息和体征不适的情况。在生活中，呛奶是一种比较常见的病症，特别是孩子和老年人。
呛奶主要是由于以下几个原因造成的：
1. 进食或喝水时操作不当。例如吃得太快，或者用勺子或其他尖锐的物品把食物太快地推入口中，这会导致咽喉痉挛和呕吐反应，使食物进入呼吸道。
2. 食道疾病。例如贲门失弛缓症、慢性咳嗽、鼻窦炎等，这些疾病会导致痰液增多，使呼吸道变得狭窄，从而引起呛奶。
3. 外部因素。例如心理因素、饮酒、吸烟等，这些都会影响人的生理反应和平衡，导致误吸。
呛奶症状主要表现为呼吸困难、发紫、卡嗓子、面部憋红、咳嗽等。对于生活中经常呛奶的人，可以采取以下几个措施：
1. 缓慢进食或喝水，避免狼吞虎咽。
2. 注意饮食健康，避免进食过烫或过硬的食物。
3. 加强锻炼，增加身体免疫力。
4. 对于有食道疾病的患者，应该积极治疗。
总之，呛奶虽然不是很严重的疾病，但也需要我们重视和预防。只有加强自我保护和健康管理，才能保护自己和身边的人免受呛奶之苦。
