21天宝宝总是呛奶的情况在新生儿期是比较常见的。宝宝在喝奶的时候，因为吞咽不够规律或是饮食姿势不正确，会导致奶水进入气管，从而引起呛奶的情况。虽然呛奶可能不是太严重，但是如果发生频繁，宝宝的健康状况可能会受到影响。以下是一些可以帮助你解决宝宝呛奶的问题的方法：
1. 喂奶时注意姿势。要让宝宝的头部稍微高一些，保持颈部直立，这样可以减少奶水进入气管的风险。
2. 喂奶时慢慢喂。不要着急喂奶，抱着宝宝，让宝宝自己吃掉奶水。这样比较舒适，也不容易引起呛奶。
3. 注重宝宝的姿势和头部位置。宝宝在喝奶时应该平躺在床上，让他们喉咙尽可能地放松，这样就不容易呛奶了。
4. 加长奶嘴。加长奶嘴可以使奶水流速变慢，从而减少呛奶的风险。
5. 减少奶量。如果宝宝呛奶频繁，你可以尝试减少每次喂奶的奶量，而增加喂奶次数。这样可以不让宝宝一次吃太多，减少奶水进入气管的机会。
总之，如果你的宝宝经常呛奶，你不必过于紧张。只需要认真观察宝宝的喂奶情况，并尝试上述方法，就可以很好地解决这个问题，让宝宝吃得舒服健康。
