在宝宝1岁以后，其身体快速发展，更需要充足的营养，其中包括补钙。补钙不仅重要，而且必要，因为这种矿物质对于宝宝健康生长至关重要。以下是一些可以给1岁宝宝补钙的食物和辅食：
1. 奶制品：酸奶、芝士、奶酪等含有丰富的钙质，可以帮助宝宝的骨骼发育，但是要注意脂肪含量不要过高。
2. 有机蔬菜：有机的绿色蔬菜，例如菠菜、甘蓝、沙姜、绿叶生菜等，含有丰富的钙质，而且也很容易食用和消化。
3. 水果：橙子、柑橘类、榴莲、葡萄等的含钙量也很高，而且易于消化。
4. 海鲜：鲑鱼、沙丁鱼、南极磷虾等含钙量也很高，但含有鱼刺，家长需要注意去鱼刺，确保宝宝的口腔和牙齿安全。
此外，宝宝的主食也可以添加几种高钙的食材，例如燕麦、核桃、黑芝麻等。这些都是很好的选择，可以在合适的时间添加到宝宝的饮食中。
总之，给1岁宝宝补钙辅食很重要，但是也要尽可能地选择适合婴儿的食物和辅食，确保宝宝能够得到足够的营养和味道。此外，还要注意避免过度喂食，可以根据宝宝的喜好和食欲来搭配营养丰富的食物和辅食。
