孕晚期是指妊娠37-40周，这一时期胎儿的器官和系统已经完全发育，需要大量营养物质来满足生长的需要。同时，孕妇自身也需要补充营养，维持身体的健康和免疫系统，以便顺利分娩和生产健康的宝宝。
然而，在孕晚期，胎儿的排泄系统还没有完全发育，所以会积累体内的废物，这些废物又称为胎毒。胎毒如果不能及时排出，会影响胎儿的健康。因此，孕妇应该通过饮食来帮助排泄胎毒，以保证胎儿健康和顺利分娩。
以下是一些孕晚期应该吃的降胎毒的食物:
1. 柠檬：柠檬中富含维生素C和维生素P，能促进胎盘的新陈代谢，有助于排泄胎毒。
2. 葡萄柚：葡萄柚含有的柚皮苷和类黄酮物质非常有利于保持血管的健康，有助于身体排泄废物和毒素。
3. 红枣：红枣几乎不含脂肪，富含维生素、矿物质和纤维素，具有补血、养心、润肺等功效，是孕妇理想的食品之一。
4. 黄瓜：黄瓜含有丰富的维生素和矿物质，能够清洁身体内的毒素和废物。同时，黄瓜还有助于保持体内水分平衡，减轻孕期水肿。
5. 菠菜：菠菜中含有多种维生素和矿物质，如铁、钙和镁等。能够增加人体免疫力，促进胎儿生长发育，并有助于排泄体内废物。
除了上述食物，孕晚期的生活方式也非常关键，应该保持充足的睡眠和适量的运动。此外，还要远离烟酒等有害物质，保持良好的心态，这样才能够降低孕期的风险和胎儿的患病率，保障母婴的健康和安全。
