首先，需要明确的是，孕期的胎儿畸形并非完全可以被预防或解决的。任何一个孕期中的妈妈都需要尽力守护好自己和胎儿的健康，但也必须做好预防措施，以尽可能减少畸形的风险。
1.注意营养均衡：孕妈妈饮食要健康、均衡，多吃新鲜蔬果和富含蛋白质的食物，并适度补充营养素和维生素。
2. 控制药物：如有必须用药的情况，一定要在医生指导下使用，特别是应该避免未经医生允许使用含有孕妇禁用成分的药物。
3. 避免接触危险刺激：如化学物质、辐射、电磁波、噪声等。
4. 合理运动：适当的运动不仅可以维持身体健康，还可以减少孕期并发症和分娩的风险，但也不要过度运动。
5. 特别注意染色体性基因疾病的风险：尤其是有家族史的妈妈，应该在怀孕前和怀孕初期做好基因检测。
6. 保持良好的生活习惯：戒烟、戒酒、保持身心健康，避免感染、压力过大等情况的出现。
总之，孕期的妈妈需要在所有方面保持健康，饮食、运动、生活习惯、精神状态等都应该注意调节，避免不良的影响。如果需要，及时就医并接受医生的专业指导，这样有助于预防胎儿畸形。
