传明酸，也称为维生素B9或叶酸，是一种必需的营养素，它对于维持正常的胎儿发育非常重要。传明酸缺乏的情况下，胎儿可能出现神经管畸形等问题。因此，孕妇在怀孕前和怀孕期间应该确保摄入足够的传明酸。
不过，传明酸的过量摄入也可能会导致胎儿畸形问题。特别地，当传明酸的摄入量超过800微克/天时，会增加胎儿出现口唇裂和/或腭裂的风险。因此，建议孕妇每天只消耗400-800微克传明酸。
此外，传明酸的欠摄入和过量摄入都可能产生其它不良影响，如消化不良、过敏反应、疲劳、头痛、皮疹等。
总之，传明酸是一种非常重要的营养素，但孕妇在摄入时需要把握好适度和多样性。如果担心自己的传明酸摄入是否充足，建议咨询营养师或医生的建议。同时，孕妇在饮食中还应该注意搭配其他营养素，如铁、钙、维生素D等，以保证胎儿的健康发育。
