87天大的婴儿一天需要睡多久？
睡眠是婴儿生长和发展的重要部分。无论您的宝宝是多么可爱，健康和幸福，只要他们缺少足够的睡眠，他们就会感到疲乏和易怒。 睡眠不足还可能导致身体免疫力下降。那么，87天大的婴儿需要睡多少小时呢？
一、87天的婴儿需要睡眠的小时数
大部分婴儿需要16到20个小时的睡眠时间，其中大多数时间是在晚上和早晨睡觉，有时还需要午睡。但是，婴儿的睡眠需求因个体差异而异。一般来说，87天的婴儿需要14-16个小时的睡眠。婴儿的睡眠时间将骤降至12个小时或更少。
二、87天的婴儿需要哪些居眠姿势？
87天的婴儿已经能够自己翻身，因此没有必要再限制睡眠姿势。一般来说，许多婴儿在此时喜欢躺平睡觉，这是一种安全舒适的姿势。如果宝宝经常因为踢被子而感到不舒服，可以将宝宝放在睡袋中。
三、如何帮助婴儿入睡？
1.建立一个固定的睡眠时间。这样，婴儿会习惯每天在同一时间入睡并保持规律。
2.构建一个放松的环境。婴儿需要一个安静的、不受干扰的环境，以帮助他们快速入睡。
3.逐步减少使用辅助用品。 随着宝宝的成长，逐渐减少靠摇篮机、婴儿床摇椅、手推车等外在物品来帮助宝宝睡眠。
4.帮助宝宝建立自己的安慰行为。当婴儿醒来或失去安全感时，可能会哭泣。 逐渐引导宝宝自己安慰自己。
总结：
对87天的婴儿来说，充足的睡眠，适当的睡觉姿势以及良好的睡眠习惯是至关重要的。作为家长可以通过提供一个固定的睡眠时间和一个安宁的环境来帮助宝宝建立规律的睡眠习惯，以确保宝宝能够获得足够的睡眠时间来支持他们的生长和发展。
