宝宝的骨骼发育需要足够的维生素D和钙，而夏季的户外活动能够充分吸收阳光中的维生素D，但秋季气温渐凉，室外活动减少，这时候就需要增加宝宝的钙摄入量，帮助宝宝建立强壮的骨骼和牙齿。
那么立秋后怎样给宝宝补钙呢？我们可以从以下几个方面来入手。
1. 食物中摄取钙
宝宝的日常饮食中，应该多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿色蔬菜等。特别是牛奶、鲜奶、酸奶、乳酪等乳制品含钙量高，可以适当增加宝宝食用量，但需要注意如果宝宝存在乳蛋白过敏等问题，应避免食用这些奶制品。
2. 补充维生素D
维生素D是钙的重要吸收剂，可以帮助宝宝更好地吸收和利用钙质。立秋之后，室外活动减少，晒太阳的机会就减少了。为了让宝宝摄取足够的维生素D，需要在医生的指导下，给宝宝适量补充维生素D，以保证宝宝的钙吸收不受影响。
3. 运动促进钙吸收
适当的运动可以促进宝宝的骨骼发育，并且运动还能刺激钙质的吸收利用。宝宝可以做适合自己的运动，如跳绳、篮球、游泳等，这些运动可以帮助宝宝增加骨骼质量，预防骨质疏松等疾病。
总之，立秋后给宝宝补钙，需要注意合理的饮食和运动，根据宝宝的身体状况和医生的建议适当补充维生素D和钙质。这样才能让宝宝拥有健康的骨骼和身体。
