奶粉是宝宝在出生后最重要的营养来源，包含了宝宝成长所必要的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素和矿物质等。对于0-6个月的宝宝，母乳或配方奶粉都是其主要食物来源，而对于6个月以上的宝宝，随着添加辅食的逐渐开始，奶粉的重要性会逐渐降低。
随着宝宝的成长，他们需要更多的钙来帮助骨骼和牙齿的生长和发育。因此，当宝宝开始食用辅食及固体食品时，补钙就变得非常重要。一般来说，宝宝从6个月开始，会逐渐开始接触到含有钙质的食物，如酸奶、芝士、豆腐、菠菜、小鱼干等。这些食物都是很好的钙质来源，可以帮助宝宝的骨骼和牙齿健康发育。
当宝宝开始吃辅食时，钙的摄入量应该达到150-200毫克/天，并适当增加到500-600毫克/天。为了确保宝宝得到足够的钙质，可以考虑向宝宝添加富含钙的食物，并在孩子的饮食中包括富含钙质的食物。
需要注意的是，过度补钙也是不好的。如果宝宝摄入过多的钙质，会影响到宝宝对其他营养素的摄入，导致宝宝的胃肠道问题。因此，如何平衡宝宝膳食的均衡，并根据宝宝年龄和发育状况进行恰当的营养补充是非常重要的。
综上所述，当宝宝开始吃辅食时，应积极补充富含钙的食物。 需要注意的是，补钙不是越多越好，合理补钙是最重要的。如果您有任何疑问或需求，应向医生或专业的营养师咨询。
