对于12岁的宝宝来说，补钙是非常重要的，因为在这个年龄段，骨骼还在不断发育和成长，尤其是女孩子更应该注意，因为她们未来面临着更高的骨质疏松风险。因此，选择一款合适的补钙药是十分必要的。
首先，建议宝妈们可以通过饮食来给孩子补钙。常见的富含钙的食物有奶制品、豆制品、骨头汤、芝士、菠菜、绿豆等。这些食物不仅含有大量的钙，还含有其他对身体健康有益的营养物质。平时多注意孩子的饮食，让他们每天吃到足够的钙，就可以避免缺钙问题的出现。
如果孩子的钙摄入量不足，或者饮食中摄入的钙不能满足身体的需要，那么就需要考虑使用一些钙补充剂。在选择的时候，要注意以下几点：
1.选择含有有机钙的补钙药。有机钙比无机钙更易被人体吸收，并且不会对胃肠道造成刺激。
2.选择含有维生素D的补钙药。维生素D是促进钙吸收和利用的重要营养素。如果孩子缺乏维生素D，再多的钙也无法吸收利用，造成浪费。
3.尽量避免使用含有大量糖分的补钙药。一些含有糖分的钙补充剂可能会对孩子的牙齿造成损害。
总之，为了保障孩子的身体健康，家长们应该重视孩子的补钙问题。首先，应该着重从饮食方面入手，尽量让孩子吃一些富含钙、营养价值高的食物。如果饮食中的钙摄入量还不够，可以在医生的指导下选择合适的补钙药，但最好不要盲目选择。
