呛奶咳是一种很常见的症状。通常情况下，人们在喝奶或食用其他乳制品时，偶尔会遇到呛奶的情况。这种情况下，人体会自然地反应出一两声咳嗽，帮助将奶液排出体外。这种情况是正常的，并不需要太过担心。但如果经常出现呛奶咳的情况，特别是在非喝奶的情况下也出现此症状，我们需要留意下。
首先要了解的是，呛奶咳是一种反射性的现象。也就是说，当食物或液体误入气管时，呛咳反应会立刻启动，这是保持呼吸通畅的自然反应。所以，呛奶咳并不是一种疾病或者健康问题，但过于频繁或长时间的呛奶咳可能会影响生活质量，甚至损伤呼吸道黏膜。
如果你出现了过于频繁或长时间的呛奶咳，你可以试试以下措施：
1. 慢慢进食：当你食用乳制品时，要缓慢地、小口地喝，这样可以避免大量的奶液进入口腔和喉咙。
2. 食物应该口感软糯：食物可以被轻松地咀嚼和吞咽，搭配易于嚼碎的食材，可以有效避免食物掉入气管。
3. 保持坐姿直立：在进食的时候，保持坐姿直立，绝不可趴在床上或者斜着吃。
4. 去医院检查：在遵循上述方法后，仍感觉困难时，应前往医院，通过吸氧试验等检查看是否有其他疾病使阻力增大
总之，呛奶咳是个正常反应，只要注意饮食，缓慢进食，控制食物质地，保持坐姿直立，同时还要及时就医检查，就可以减少此症状的出现率并且避免可能的疾病。如果你经常遇到呛奶咳，却无法通过以上方法减少或解决此现象，建议前往医院就诊。
