7个月宝宝的补钙时间不算晚，正是宝宝生长发育时期。在这个阶段，宝宝的身体还处于快速发育的阶段，需要大量的钙质来支持宝宝的骨骼和牙齿的生长发育。而钙质是很容易缺乏的营养元素，因此，家长要注意给宝宝补钙。
如何给7个月宝宝补钙？
1. 母乳或人工奶粉：母乳和人工奶粉中已经包含了宝宝所需的营养元素，包括钙质。如果宝宝能够吃足够的母乳或人工奶粉，大多数宝宝就不需要额外的钙补充了。
2. 辅食：从6个月开始，宝宝可以添加辅食。一些富含钙质的食物可以加入宝宝的辅食中，例如芝士、酸奶、豆腐、鱼、蛋黄等。可以适量让宝宝摄入这些食物，并注意不要过量。
3. 钙剂：如果宝宝的摄入量还不够，可以适量给宝宝补充钙剂。建议在医生的指导下使用钙剂，并根据宝宝的年龄、体重和钙缺乏的情况，确定适当的剂量。
总之，给7个月宝宝补钙是非常重要的。家长要注意观察宝宝的身体情况，如是否出现疲乏、不安、易激动等症状，如果发现宝宝有这些症状，可以多加关注宝宝的钙摄入量，并考虑使用钙剂或者调整宝宝的饮食结构，以保证宝宝得到足够的营养。
