维生素E是一种脂溶性维生素，常常作为一种保健营养品而被人们使用。如果5岁的女宝宝吃了维生素E，一般来说不会有明显的副作用，但是建议家长们要注意以下几点：
首先，家长要注意维生素E的剂量。虽然维生素E的摄入量不会对孩子产生严重的影响，但是大量摄入维生素E可能会引起头痛、疲劳等不适感。因此，家长要按照医生的建议来控制维生素E的剂量，并不要擅自增加孩子的摄入量。
其次，家长应该选择适合孩子的维生素E产品。市场上有很多维生素E制剂，但并不是所有的产品都适合孩子，像胶囊等制剂并不适合儿童食用。家长要选择适合5岁女宝宝的维生素E产品，并注意是否有添加剂、防腐剂、色素等有害物质。
最后，家长应该注意孩子的饮食均衡。维生素E虽然有益于人体，但是并不应该成为孩子的主要营养来源。家长应该通过科学合理的饮食来保证孩子的维生素E摄入，多食用油脂、坚果等食物，并控制过多的脂肪和糖分的摄入。
总之，如果按照医生的建议来控制维生素E的用量，并注意孩子的饮食均衡，那么5岁女宝宝吃了适量的维生素E是不会有影响的。但是如果出现不适感，建议家长带孩子去就医。
