维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对于婴幼儿的生长发育和免疫功能非常重要。但是，宝宝能否经常吃维生素C，这需要考虑几个方面。
首先，宝宝的年龄是一个重要因素。在0-6个月的宝宝中，母乳或配方奶就已经包含足够的维生素C，因此不需要额外补充。在6个月以上的宝宝中，建议每天摄入30-35毫克的维生素C，可通过食物来摄入，如柑橘类水果、菠菜、西红柿等。但是需要注意的是，过量摄入维生素C也会造成负面影响，如腹泻、恶心、头痛等。
其次，宝宝的健康状况也需要考虑。如果宝宝身体健康，摄入适量的维生素C是没有问题的。但如果宝宝患有疾病，如肾脏疾病、铁吸收障碍、葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症等，就需要遵照医生的指导来添加维生素C。
最后，需要注意的是，维生素C是水溶性维生素，容易被热和光破坏，因此在烹饪时应尽量减少其丢失。
总的来说，宝宝能经常吃维生素C，但需要注意适量并根据宝宝的具体健康状况来添加。同时，也要注意保护维生素C的营养价值。
