21周孕妇的胎心率一般在每分钟140-160次之间，但也有可能出现稍高或稍低的情况。这是因为胎儿的心率会受到许多因素的影响，包括胎龄、胎位、孕妇体位、孕妇心情等等。因此，21周胎心率的范围有时也会因个体差异而有所不同。
在正常情况下，胎心率应该稳定在一个相对稳定的范围内，并且有规律地增长。如果发现胎心率过高或过低，或者存在不规则变化的迹象，就需要引起警惕并及时就医。
过高的胎心率，可能是因为胎儿缺氧或有其他问题，需要及时检查并处理。过低的胎心率可能是因为胎儿畸形或发育异常等原因，也需要及时就医。不规则的胎心率波动，可能是因为孕妇心情不好，或是胎儿受到某些刺激等原因，需注意缓解。
在日常生活中，孕妇可以通过良好的生活习惯来保持胎儿健康，如避免疲劳、保持良好的心情、定时休息等。吃一些富含营养的食物也对胎儿健康有益，如新鲜水果、蔬菜、鱼类等。另外，定期做孕妇产检和B超检查也是很重要的，这样可以及时发现胎儿的健康状况，顺利度过孕期。
