胎儿缺氧是指胎儿在子宫内所接受的氧气供应不足，因此胎儿的正常体征和生长发育都会受到严重的影响。一个能够防止胎儿缺氧的措施是提高孕妇的健康管理。
首先，要合理营养，保持饮食的均衡。孕妇需要大量的营养物质来支持胎儿的生长发育，特别是富含蛋白质、铁、钙、叶酸等物质的食物。选择新鲜、天然和健康的食物，避免高热量、高脂肪和含添加剂的食品。同时，注意多饮水，避免脱水导致供氧不足。
其次，孕妇需要经常参加身体活动，例如散步、游泳等。适当的运动可以促进血液循环，增加母体和胎儿的氧气供应，加强身体的代谢功能，提高身体免疫力，减少孕期并发症的发生。
第三，合理的生活方式也能够防止胎儿缺氧。孕妇需避免熬夜，减少压力及紧张焦虑情绪，保持良好的心态。同时，需要妥善管理自己的疾病和偏好。对于可能会影响胎儿健康的病症，孕妇应该积极地治疗和控制。
最后，定期进行产前检查和孕期保健至关重要。定期检查的目的是确保胎儿的生长发育正常，并及时发现和纠正孕期中存在的问题，诊断早期病变并防止并发症的发生。孕妇需要遵从医生的嘱咐，注意身体的变化，并及时跟医生沟通。
总之，防止胎儿缺氧需要从孕妇本身的管理入手。通过正确的营养、注意体育运动、定期检查以及合理的生活方式，可以最大程度地降低孕妇、胎儿与新生儿的健康风险。
