灵芝是一种千百年来被广泛认可的天然草药，据说具有去胎毒的功效。虽然这种功效还没有经过科学研究的验证，但是许多人已经开始将灵芝作为日常饮食的补品，希望通过它来清除体内的胎毒。 那么，灵芝应该怎么吃才能达到去胎毒的效果呢？
首先，需要注意的是，灵芝并不是可以随意食用的药材，尤其对于孕妇、婴幼儿、病患等人群来说，不宜过量食用。 正确的食用方法应该是控制量，适量食用。
其次，灵芝通常会干燥晾晒后再使用，因此，在食用前需要先将它泡软或煮熟。可以将干灵芝洗净，然后入水泡发，泡发的时间不要太长，一般20-30分钟即可。另外，还可以将泡发好的灵芝加入炖汤或者煮粥中，这样可以将其味道与营养充分释放出来。
最后，要注意灵芝食用的时间和频率，建议每次食用量不要超过2-3克，每天最多不要超过10克，不宜长时间连续食用，以避免身体逐渐适应而失去疗效。
总之，灵芝虽然被认为可以去胎毒，但是还需要科学的研究来证明。正确的食用方法是适量控制，泡发后加入炖汤或者煮粥中，每次量不要超过3克，每天不宜超过10克。同时，注意孕妇、婴幼儿、病患等人群的食用限制。
