婴儿的睡眠是让家长们最为关注的问题之一，而大多数婴儿在出生后的数周内会出现睡眠不规律的情况，他们需要时间来适应新的环境和日夜节律。婴儿晚上能够睡好的时候也因婴儿个体差异而有所不同，但大多数婴儿在出生后三个月到六个月这段时间内开始有规律地入睡和睡眠。
在这个时间段内，婴儿发展出一个更包容性的日夜节律，意味着他们开始在晚上和早上有更长的间隔时间睡觉。这个时期对于父母来说也是一个疲劳的阶段，因为婴儿可能需要夜间起床一到两次哭泣，让父母们感到疲惫不堪。
为了帮助婴儿建立良好的睡眠习惯，以下是一些有用的提示：
1. 睡眠环境 - 确保宝宝的睡眠环境舒适、安全。将温度恰当地调节并保证遮光。
2. 睡前心情 - 睡觉前创造一个平静的氛围，例如安静的音乐或读故事。引导宝宝放松，享受沉睡。
3. 建立规律 - 建立规律的睡眠时间表，使宝宝习惯进入睡眠。严格执行睡前倒数10分钟的规则，预示着即将进入睡眠状态。
4. 不过度刺激 - 避免在睡眠之前给宝宝提供刺激，例如不要给宝宝玩具或强烈刺激的游戏。晚上过于刺激可能会破坏婴儿的睡眠，使宝宝难以入睡。
总之，当婴儿开始建立规律的睡眠时间表时，他们可能会在晚上睡得更好，并且在连续几个小时内睡觉。但请注意，每个婴儿的发展不同，有时需要更长时间才能培养起规律，需要耐心和信心。
