孕期是胎儿发育最关键的时期，胎儿的健康与否直接关系到他们以后的成长和生活。而胎儿胎毒是一种很严重的问题，会给胎儿的身体健康带来非常大的威胁。为了保障胎儿的健康，孕妇在孕期需要采取一些措施来避免胎儿胎毒。
1. 吸烟饮酒要戒掉
吸烟和饮酒会对胎儿带来非常大的危害，会导致胎儿发育不良、出现畸形、神经系统发育不健康等问题。孕妇在孕期中，一定要完全戒掉吸烟和饮酒的习惯。
2. 避免二手烟
如果身边有吸烟者，孕妇要想尽办法避免吸入二手烟，由于二手烟中含有很多有害物质，也会影响胎儿的健康。
3. 合理饮食
孕妇的饮食不仅要保证营养均衡，还要注意食品的安全。孕妇要避免食用生冷食品、未经烹调的海鲜、肉类以及罐头等，最好多食用新鲜蔬菜和水果，这样才能尽可能的降低胎毒发生的概率。
4. 避免接触化学物质
孕妇在孕期中要注意避免接触化学物质，比如油漆、各种清洁剂等，这些物质都含有毒性，会对胎儿造成不良的影响。
5. 规律生活
孕妇在孕期中一定要保证规律的生活方式，不要过度劳累，保持一个良好的心情状态。这都有利于促进胎儿的健康发育。
总之，孕妇在孕期中要注意保持一个健康的生活方式，多加注意自身的身体健康和胎儿的健康，才能最大限度地避免胎儿胎毒的发生。
