宝宝爱出汗是正常的生理现象，因为出汗是身体调节体温的一种方式。但是当宝宝长期出汗，且不断大量失水，就有可能影响身体的健康，因此需要注意补充营养。
钙是宝宝成长过程中必不可少的营养元素，钙的摄入不足会导致宝宝骨骼发育不良、缺乏力量等问题，因此补充钙是十分重要的。但是在补钙之前，应该优先考虑钙来自食物的含量。
一些丰富钙的食物，如牛奶、豆浆、酸奶、芝士、蛋黄等都能够提供丰富的钙元素，可以在日常生活中适当添加这些食物来保证宝宝的钙摄入量。同时，宝宝的饮食应该多样化，保持平衡，避免单一化的饮食习惯。
如果宝宝长时间出汗，导致钙摄取不足，可以考虑补充钙片。在选择钙片时，应该遵循一些原则：首先要选择矿物钙，因为有机钙对宝宝的吸收率较低；其次要选择质量有保证的大品牌的产品，这些大品牌通常具有较高的标准和品质保证；最后，需要根据宝宝的年龄、生长发育等情况选择适当的钙片产品。
总之，宝宝长时间出汗需要注意补充营养，应优先考虑来自食物中的营养元素，如牛奶、豆浆、酸奶、芝士，如果需要补钙，可以选择大品牌的矿物钙钙片，根据宝宝的年龄、生长发育等情况进行选择。同时，不要过分依赖钙片，应尽量从饮食中获得足够的营养。
