对于一个月宝宝的维生素D补充，有以下方法：
1. 日晒
日晒是最自然，也是最好的补充维生素D的方法。让新生儿在安全时间内，早晨8点至10点或下午4点至6点间，裸露零散肌肤在阳光下曝晒10~15分钟，利用皮肤合成维生素D。但需要注意的是，太阳暴晒会引起新生儿体温升高，容易出汗、口渴、脱水等不适症状，母亲应严密观察，避免晒伤、中暑等。
2. 维生素D口服滴剂
如果天气阴雨连绵或条件不允许日晒，则可以口服滴剂。目前市场上有专门给婴幼儿使用的维生素D滴剂，它是以空气或稀释的橄榄油中溶解的维生素D，能够很好地满足婴幼儿的维生素D需求。
3. 增加含维生素D丰富的食物
宝宝在六个月之前母乳或配方奶粉已经包含足够的维生素D，但如果母亲缺乏维生素D或奶粉中不含维生素D，可以在宝宝喂过奶之后给宝宝食用含维生素D丰富的食物，如鱼肝油、鸡蛋黄、动物肝脏、酸奶等。
需要注意的是，宝宝补充维生素D的剂量需要在医生的指导下进行。建议每天补充400~800国际单位（IU），不可超过1000 IU。同时，宝宝补充维生素D也要注意剂量的均衡，过量补充可能会引起维生素D中毒，出现头痛、恶心、呕吐、便秘、疲乏等危害宝宝身体健康的情况。
