维生素D是维持人体健康所必需的重要物质之一，尤其对于婴幼儿发育和免疫系统的健康至关重要。它有助于促进钙和磷的吸收，维持骨骼和牙齿的正常发育和生长，同时还有助于增强免疫系统的功能。因此婴幼儿适当补充维生素D是非常重要的。
一般建议母乳喂养的婴儿从出生开始每天补充400-600 IU的维生素D，配方奶喂养的婴儿则建议每天补充400 IU的维生素D。甚至在较大的儿童和青少年中，维生素D缺乏也相当普遍。因此，家长们应该加强对孩子们补充维生素D的认识和注意。
婴幼儿补充维生素D的最佳时间是在出生后的头几个月内，因为在这个时候宝宝的骨骼发育迅速，特别需要维生素D来促进钙和磷的吸收，保证骨骼的正常发育。同时，这个时候宝宝还没有开始吃较多的固体食物，也没有摄入足够的维生素D，因此需要注意及时补充。
在宝宝较大，开始吃固体食物后，还可以通过饮食来补充维生素D。有些食物，如鱼肝油、沙丁鱼、虾、蛋黄等，富含维生素D，但是这些食物不能满足足够多的维生素D的需要量，所以仍需要通过药物来进行补充。
总之，宝宝在出生后的头几个月内及时补充维生素D是非常重要的，可以帮助保证其骨骼生长及免疫系统健康的正常发育。在日常生活中，家长们还应该加强对孩子们补充维生素D的认识和关注，多给孩子补充富含维生素D的食物或者药物，使孩子们的身体更健康。
