孕妇晚期是指妊娠28周至分娩前，是胎儿发育成熟的重要时期。在这一时期，孕妇需要注意饮食，以保证胎儿的健康和发育状况。其中一个重要问题就是如何帮助孕妇去胎毒。下面是几种适合孕妇晚期吃的食物。
1.粗粮食品
粗粮中含有较多的膳食纤维，能促进排便，有效减少毒素在肠道内停留的时间，减少毒素对母婴的伤害。常见的粗粮食品有糙米、黑米、燕麦、玉米等。
2.蔬菜水果
蔬菜和水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于毒素的排出。常见的蔬菜水果有黄瓜、西红柿、胡萝卜、西兰花、菠菜、苹果、香蕉等。
3.豆制品
豆制品含有丰富的蛋白质和纤维素，能够促进肠道蠕动，有助于排毒。常见的豆制品有豆腐、豆浆等。
4.海带等海藻类食品
海藻类食品中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有效减少毒素在肠道内停留的时间，减少毒素对母婴的伤害。常见的海藻类食品有海带、紫菜等。
需要提醒的是，孕妇在吃这些食物时，应该要注意搭配，不要过量，否则会适得其反。同时，孕妇还应该遵循“营养均衡”的原则，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素等营养素，以支持胎儿的正常发育。如果存在严重的毒素问题，孕妇需要及时咨询医生进行处理。
