3岁的宝宝处于生长发育阶段，骨骼正处于快速成长时期，因此需要充足的钙质来支撑骨骼发育。在这个关键时期，钙质的摄入量对于儿童骨骼生长和发育起着至关重要的作用。但是，是否需要长期补钙则取决于宝宝的饮食习惯及身体健康状况。
宝宝从出生到3岁的时期是钙吸收最强的阶段，因此，如果宝宝的饮食中有足够的钙质，那么可能不需要额外补充钙。但是，很多宝宝喜欢挑食或者嗜好一些不利于钙吸收的食物，如碳酸饮料、糖果等，这些都会导致宝宝体内的钙质不足。此外，一些特殊情况，如宝宝诊断出佝偻病、缺钙等疾病，需要及时补充钙质。
因此，建议家长在宝宝3岁前，尤其是在宝宝1岁以下的阶段，给宝宝提供含钙丰富的食物，如牛奶、豆腐、鳗鱼、鸭蛋等。此外，家长还可以多带宝宝在户外活动，充足的日光浴可以帮助宝宝合成维生素D，促进钙的吸收。
总的来说，长期补钙是否必要还要根据宝宝的具体情况来决定。如果宝宝的饮食中含有足够的钙质，并且宝宝能够保持充足的户外活动，那么可能不需要补充钙。但是如果宝宝有饮食上的缺陷或者身体有特殊情况，建议及时咨询医生，根据医生的建议给宝宝补充适当的钙质，有助于促进宝宝的健康成长。
