宝宝在成长过程中，缺钙是一件很常见的事情。此时，家长需要给宝宝补充足够的钙质。但是，补钙并不是无限制的，需要选择合理的时间。
首先，宝宝缺钙时需要了解开窗时间。开窗时间，是指婴儿的骨骼中钙的代谢最活跃的时间段。一般来说，每天的开窗时间是早上7点到上午11点，晚上5点到晚上9点。在这些时间段内，宝宝吃东西吸收钙的效果最好。
其次，宝宝缺钙和饮食有很大的关系，因此，饮食调整也很重要。钙含量高的食物，比如牛奶、酸奶、芝士等，都是宝宝补钙的良好选择。在开窗时间内向宝宝补充这些钙含量高的食物，有很大的利于钙的吸收。
同时，需要注意的是，不要给宝宝一次性大量补钙。因为宝宝的肾脏还没有完全发育，一旦摄入过多的钙可能会增加肾脏的负担，引发一些不良反应。因此，宝宝缺钙需要经常持续地补充。
总之，为了保障宝宝的骨骼健康，我们建议在宝宝的开窗时间内，经常给宝宝补钙，并且在日常饮食中注重给宝宝提供含钙丰富的食物。同时，也需要注意不要一次性大量补钙，而是要持续地进行每日的适量补充。
