怀孕期间，孕妇应该注意补充营养物质，以保证胎儿健康发育。其中防止胎儿畸形尤为重要，那么具体应该怎么做呢？
首先，孕妇应该摄入足够的叶酸。叶酸是胎儿神经系统发育的重要营养物质，能够有效降低胎儿神经管畸形的发生率。怀孕初期和前三个月，孕妇每日应补充足够的叶酸。对于正常孕妇，每日叶酸摄入量应当不低于400微克。
其次，孕妇应该摄入足够的蛋白质。蛋白质是胎儿正常发育所必须的营养物质。孕妇每天应该摄入足够的蛋白质。建议孕妇每天摄入的蛋白质量应该在80g以上。
此外，孕妇还应该多摄入富含维生素A、D、E、K等脂溶性维生素和富含维生素B族、维生素C、铁、硒、锌等水溶性维生素和矿物质的食物。这些营养物质对胎儿的发育非常重要，可以有效预防胎儿畸形。
值得注意的是，孕妇应该避免摄入过多的维生素A，因为这会导致胎儿畸形。防止维生素A过量的最好方式就是多吃蔬菜和水果，避免过量的动物肝脏等。
总之，孕妇应该在日常饮食中多摄入富含营养物质的食物，尽力避免吃过多油炸、高糖、高盐等垃圾食品。在此基础上，孕妇可以结合自己的情况选择适合自己的口服维生素等营养物质进行补充。这样才能有效预防胎儿畸形，确保胎儿健康发育。
