胎儿缺血缺氧是指胎儿在子宫内因不足的氧气供应或血液循环不良而导致的一种情况。这种情况可能会对胎儿的生长发育造成重大影响，因此，必须采取相应的措施来避免这种情况的发生。
以下是一些改善胎儿缺血缺氧的建议：
1. 保持良好的饮食习惯
孕妇应该控制自己的饮食，保持充足的营养和水分摄入。应该避免摄入高脂肪、高胆固醇、高盐分和高糖分的食物，并且多吃富含蛋白质、钙、铁、锌和维生素的食物。
2. 控制体重
孕妇应该在医生的建议下控制自己的体重，避免对胎儿的生长发育造成影响。
3. 多休息
保持充足的睡眠时间以及适当的休息是非常重要的。过度劳累可能会导致胎儿缺氧，因此孕妇应该减少工作负担，定期进行适当的体育锻炼，并避免长时间的站立或坐着。
4. 定期进行产前检查
对于高危孕妇，医生可能需要定期进行产前检查，以便及时发现胎儿缺血缺氧的迹象，采取相应的治疗措施。
5. 注意保护胎儿
孕妇应该注意保护自己的身体，尤其是腹部，避免外伤或者摔倒。此外，孕妇还应该避免吸烟、饮酒或者使用药物，这些行为都可能对胎儿的发育产生负面影响。
总之，改善胎儿缺血缺氧的关键在于孕妇和医生的密切合作。通过保持良好的饮食习惯、控制体重、多休息、定期进行产前检查和注意保护胎儿等方式，可以降低胎儿缺血缺氧的风险，保证孕妇和胎儿的健康。
