缺锌会引起多种健康问题，尤其是孕妇缺锌会影响胎儿的正常发育。锌是一种关键性的微量元素，在人体中发挥重要的作用，包括形成、生长和维护身体组织，参与免疫功能等。
成人体内锌含量约为2g，孕妇由于需要为胎儿提供营养，故需增加一定量的锌。科研表明，孕妇缺锌会导致胎儿畸形，特别是神经管缺陷，如脑脊髓管畸形。
此外，孕妇缺锌还可能导致胎儿畸形根源于染色体异常或胎儿畸形的基因突变，导致出生缺陷和神经发育缺陷等多种问题。
孕妇缺锌可能还会导致早产或胎儿体重不足，这些都是婴儿的健康问题。
为保证身体健康，建议孕妇摄入足够的锌，含锌丰富的食物有坚果、海鲜、肉类、绿叶蔬菜等。如果孕妇升级了孕吐问题，导致摄入量严重不足，建议在医生的指导下使用锌片或饮食调节锌含量。
此外，不要随意服用保健品。一些含锌过多的保健品不仅对孕妇毫无好处，还会对胎儿造成影响。建议孕妇在婴儿期间遵循医生的建议食用优质的孕期营养素。
