15个月的宝宝是一个快速生长发育的阶段，因此他们需要充足的营养来支持他们的生长和发育。其中之一是钙，它对于骨骼和牙齿的健康非常重要。在这个阶段，宝宝的骨骼正在迅速发育，因此需要更多的钙来帮助他们的骨骼变得更加强壮。
下面是一些适合15个月宝宝吃的补钙食品：
1. 奶类制品：这是最好的钙源之一。宝宝可以喝牛奶、酸奶或乳酪来获得足够的钙。
2. 绿色蔬菜：蔬菜中的钙含量相对较低，但是如果宝宝吃了多样蔬菜，营养也会更加均衡。如菠菜、花椰菜、卷心菜、芦笋等。
3. 鱼类：鱼里含有锌、钙、铁等元素，宝宝的营养需要也相应提高。比如三文鱼、鲈鱼等。
4. 豆类：豆类含有丰富的营养物质，不仅含有蛋白质还含有钙质。宝宝可以吃豆腐、黄豆等。
5. 水果：水果中也含有少量的钙。可以让宝宝吃橙子、桃子、梨等。
除了这些食物之外，宝妈们还可以选择一些富含钙的食品储备。需要注意的是，在给宝宝补充钙的同时，还应该给孩子摄入足够的维生素D，这可以帮助钙在宝宝体内被吸收。维生素D的主要来源是阳光，但是让宝宝长时间暴露在阳光下不太实际，因此可以适当给宝宝补充维生素D的药片或口服液。另外，宝宝的饮食应该以多样化为主，搭配合理，营养丰富，这样可以保证宝宝的健康和快速成长。
