38周的胎儿已经进入最后阶段，这个时期非常关键，需要保证胎儿的足够营养和氧气供应。如果胎儿缺氧，会威胁到其生长和发育，甚至可能造成不可逆的伤害。因此，以下是几个方法，帮助孕妈让胎儿不缺氧。
1. 均衡饮食：孕期营养对胎儿的生长发育至关重要。每天应该保证摄入足够的蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。建议多吃鱼类、豆类、蔬菜和水果等富含营养的食物，避免重口味和油腻的食物。
2. 活动锻炼：适当的运动可以增加孕妈的氧气摄入量，提高身体的代谢能力，让胎儿充分吸收氧气，并加强身体的免疫力。孕期适合的运动包括慢跑、快步走、瑜伽等，但需量力而行并避免过度劳累。
3. 睡眠质量：合理的作息时间和足够的睡眠时间对胎儿的健康成长也很重要。建议孕妇每天睡眠时间不少于8小时，睡眠质量要保证。此外，尽量避免在睡觉前进行剧烈的运动或消耗过多精力的活动，也可减轻孕妈的疲劳程度。
4. 定期产检：孕期产检可以帮助孕妇及时了解胎儿的体重、发育情况和胎盘植入情况等，及时发现胎儿是否缺氧。如果出现缺氧现象，医生会及时采取措施，保障胎儿的健康。
总之，孕期为胎儿提供充足氧气是非常重要的，孕妈要大力保护自己的身体和胎儿，合理饮食、适度运动、保持好的睡眠等，以确保胎儿能够健康成长和发育。同时，定期产检确保胎儿的健康也非常重要。
