胎动是指胎儿在子宫内的运动和活动，它是胎儿和孕妇之间联系的一个很重要的方式。胎动频繁并不一定代表出现问题，对于孕妇来说，每个孕妇的胎动频率也是不同的。因而，孕妇应该基于自己的体质和胎儿的状况来决定是否正常。
正常情况下，胎动次数可以是1小时10次到20次左右，甚至更多。胎动最为活跃的时期是傍晚至深夜，因此，这个时候孕妇应该尤其注意胎动的变化。如果孕妇感觉到胎动比平常多，应当静心分辨。当一段时期内出现持续性过于频繁的胎动时，可能存在胎盘剥离、胎位不正、胎动引起的羊水破裂等危险情况，孕妇应及时就医。
在日常生活中，孕妇多注意营养和休息，并结合医生的指导进行预防和调理。下面是孕妇可以采取的几个措施：
1. 孕妇可以选择便于胎儿活动的姿势，如向左侧卧，以便增加胎儿的运动量。
2. 适当的运动有助于提升胎动频率。孕期运动不一定需要高强度的运动，适当的走路、做瑜伽或者游泳对孕妇和胎儿都有益处，可以促进血液循环，增加氧气和营养的供应。
3. 注意饮食营养摄入，防止胎儿缺氧，从而增加胎动频率。
4. 保持情绪愉快、心情平和，避免情绪激动的情况。
胎动频繁在孕期中是正常的，孕妇应该关注自己的体检，及时向医生咨询，了解自己的情况，找到最合适的方法，预防和控制可能存在的风险。
