宝宝抽血前应该注意饮食，以选择高钙含量的食物满足宝宝的钙质需要，帮助宝宝保持身体健康。下面是一些推荐的高钙食物。
1. 奶类：奶类是最好的钙来源之一。包括牛奶、羊奶、豆奶、乳酪、酸奶等。宝宝每天摄取400-500毫升的牛奶可以满足钙质需求。
2. 松花蛋：松花蛋也是一种非常好的钙来源，每个松花蛋含有148毫克的钙，宝宝适量食用可以提高钙的吸收率。
3. 豆制品：豆制品也是高钙食物之一，包括豆浆、豆腐和豆腐皮等。豆腐不仅含有丰富的钙质，还含有优质的蛋白质。
4. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、青椒等也含有丰富的钙质。每100克的菠菜含有99毫克的钙，适量食用可以提高宝宝的钙吸收量。
5. 鱼虾类：鱼虾类不仅含有优质的蛋白质，还富含钙质。小鱼仔、虾皮、鲱鱼等食物中的钙含量也很高。
在宝宝抽血前，家长们应该合理安排宝宝的饮食，选择合适的高钙食物，保证宝宝摄入足够的钙质，有助于宝宝的身体健康。此外，家长们也可以向医生咨询有关钙质的相关问题，以便更好地保护宝宝的健康。
