孕妇在怀孕后期往往会出现身体胖胖的情况，这与孕妇的饮食和生活习惯有着密不可分的关系。而这些加上孕妇的荷尔蒙水平的改变，很容易导致体内产生胎毒，对宝宝和孕妇的健康都造成威胁。因此，孕妇在这个特殊的时期需要加强营养，合理搭配饮食，清理毒素。
首先，孕妇需要保证饮食均衡，营养丰富。饮食中多摄入富含高蛋白、维生素、矿物质、膳食纤维等营养素的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾、瘦肉、新鲜的水果和蔬菜等等，这些食物可以帮助消除体内的胎毒。补充足够的水也十分重要，每天喝足量的水，有助于把体内的毒素排出。
其次，减少食用含糖量高、盐分高、油脂高的食物，如甜点、糖果、油炸食品等，这些食物会使身体内毒素增加。此外，孕妇还要避免喝含咖啡因和酒精的饮料，如咖啡、可乐、啤酒等，这些饮料会妨碍肝脏正常处理毒素。
最后，孕妇需要保持积极的生活态度。多参加户外活动，如散步、瑜伽、做家务等，可以促进身体排汗，排除体内毒素，同时，保持心情愉快，避免过度劳累和压力过大，有助于促进身体健康。
总之，孕妇怀孕后期需要增强营养，多摄入富含营养素的食物，减少吃高糖、高盐、高油脂的食物，保持良好的生活习惯，清理毒素，为孩子和自己健康打造坚实的保障。
