一岁九个月的宝宝正处在生长发育的关键期，钙是构建骨骼和牙齿的重要营养素，因此足够的钙摄入对宝宝的健康至关重要。以下是一些补充钙质的食物建议：
1. 牛奶或奶制品：牛奶含有大量的钙和蛋白质，可以选择全脂牛奶或者加了DHA的婴儿奶粉。此外，酸奶、奶酪等奶制品也是不错的选择。
2. 鱼类：鱼类含有丰富的钙和维生素D，是补钙的好选择。可以尝试给宝宝喂一些富含钙和DHA的三文鱼或沙丁鱼。
3. 蔬菜：很多蔬菜中也含有钙，如花椰菜、菠菜、白菜等绿叶蔬菜。
4. 豆类：豆类食品是富含钙的食物来源之一，如豆腐、红豆、黄豆、豆浆等。
5. 水果：柑橘类水果中的维生素C可以帮助钙吸收，可以多给宝宝喂橙子、柚子等水果。
6. 鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质和钙含量也较高，可以适量给宝宝吃。
当然，还需要考虑到宝宝的个人情况和偏好，不同宝宝的钙需要量也有所不同，建议咨询医生或营养师的建议。此外，需要注意的是，为了避免出现营养过剩的情况，补钙食物应以适量为原则，搭配合理和营养均衡才是最重要的。
