视黄醇（Vitamin A）是一种重要的营养素，对人体的生长、发育、免疫功能以及视觉等方面都有着重要的作用。然而，长期或过量的摄入视黄醇对人体可能会造成不良影响，特别是在孕期。
过量摄入视黄醇会导致胎儿畸形，具体表现为中枢神经系统、心脏、颅面骨、肺、泌尿系统和消化系统等各个方面的不正常发育。例如，过量摄入视黄醇与先天性心脏病的发生率有关。另外，视黄醇过多也会对宝宝的免疫系统产生负面影响，增加宝宝患感染和肺炎的风险。
因此，建议孕妈妈在怀孕期间避免过量摄入视黄醇，特别是不应该过度依赖维生素AD等视黄醇类维生素的保健品、口服药物。建议孕妈妈的日常营养应以膳食为主，摄入富含β-胡萝卜素、叶酸、维生素C等的食物。视黄醇的最佳来源是食物，例如牛肝、猪肝、胡萝卜、南瓜、菠菜等绿叶蔬菜和油脂鱼，而不是通过补充视黄醇来提高视黄醇水平。
总之，对于孕妇和准妈妈来说，保持适量的摄入视黄醇非常重要，以确保胎儿正常发育。如果您有任何疑虑，请咨询医生或专业营养师，以获得最佳的意见和建议。
