维生素是人体必需的一类营养素，可以促进身体免疫系统、支持骨骼健康和维持健康的生长发育。对于婴幼儿来说，正确地补充维生素有助于促进宝宝全面的健康发展。那么宝宝吃维生素多久有效果呢？
第一点，补维生素要因人而异。宝宝补维生素要因宝宝的年龄、性别、身体状况、生长环境等因素而异。比如，0-6个月内的婴儿宝宝需要摄取足够量的维生素D以支持骨骼发育；而3岁以下的宝宝可以补充多种维生素，尤其是维生素C和维生素E。另外，宝宝补充维生素的方式也有很多种，如饮食补充、口服补充、注射补充等等。因此，针对不同的宝宝和补充方式，其有效时间也因此而有所不同。
第二点，有效时间因维生素种类不同而异。各种不同的维生素在人体内的代谢时间不同、吸收效果不同。比如，维生素C可以迅速地被人体吸收，并且能够在短时间内发挥作用，例如促进铁吸收、提高抵抗力等。而维生素D则需要较长的时间在肝脏和肾脏内代谢成有效形式，以发挥支持骨骼健康的作用。
第三点，持续坚持是正确的选择。恰当地适量补充维生素是有益的，但不是追求立竿见影，而应该是长期坚持。维生素是一种营养素，维持着身体各系统的正常运作，而不是一旦摄入就可以立刻起效。因此，宝宝补充维生素，应当在家长的指导下，持续坚持补充，不断调整剂量。
总之，宝宝补充维生素的有效时间因人而异、因维生素种类不同而异，正确的选择是持续坚持补充，并根据宝宝的具体情况进行剂量调整。此外，家长在为宝宝补充维生素时，需要遵循科学的标准，防止过量摄入引发身体不适。
